過敏性腸症候群と診断され数年。 お腹の不調でイライラする事もあります。 そんな時知った低FODMAP食。 （発酵可能なオリゴ糖・二糖類・単糖類・およびポリオールをあまり取らない食事のこと） 手書きですみません お腹にいいと思って食べていたヨーグルト、…